2017/06/03 地味な練習の重要さ 最初はゆっくりでよい 走る ゆっくり 体がスピードに慣れるまでゆっくり走る。 スピードを上げたくても、おさえて走る。 走る 中速 十分慣れてから、少し上げる。 走る 今の全速 今日の最大値まで上げる。 tagPlaceholderカテゴリ: