中長距離講義

期待される成果と目標

中長距離種目の種類の把握と得意距離の可能性を探ります。走りの基本を文献から再確認してオリンピックのファイナリスト動画を取り入れ、イメージとマッチングします。必要なトレーニングを学び、練習や日々のプログラムの実行に移します。筋力や成長の強化のために必要な栄養を学び、講義を春の記録に反映していきます。

テーマキーワード：最大酸素摂取量