3月調整トレーニング

3月は試合前の調整トレーニングになります

けがや疲労のあるかたはしっかりなおす

速い動きを取り入れ、量をへらしていきます

急激な早い動きはけがをしないよう気を付けましょう

冬季トレーニングで走り込めたため、調整うまくやって自己新、必ず出ます