2日目午後

バランス

（　ウェート6種目　+　ジャンピング　5　+　100ｍ6本　）×　3セット

＊ウェート　+　100ｍランニング　

100ｋcal　バイク　20分

3種目補強

クラス別ウェート

　軽・中・大・最大